北京联盟资讯频道

中老年人自己也要自身学点心理学知识[二十一]

『北京联盟_资讯』4.按睛明穴;睛明穴是眼部按摩护理最常应用到的一个穴位,对于清除眼部疲惫特别有效。在涂抹眼霜后,对这个部位进行按摩可以或许绕揭捉部四周的血液轮回速度更快,养分输送率更高。5.祛泡泡眼按摩步调;{1}先以无名指按竽暌冠眼头地位,再以指腹沿下眼睑轻


2.提拉眼睑位;用无名指按照图所示 , 对从下眼睑到上眼睑的曲线进行提拉 , 此动作需要重复5次 , 且方向不可颠倒 , 因为这是有助于提拉和紧致眼睛皮肤 , 有效防止松弛 , 对抗老保养来说是必不可少的 。 3.轮刮眼眶;拇指按住太阳穴 , 食指的指侧面由内而外横刮上下眼睑 , 沿着由内向外的方向轻柔涂抹 , 平滑眼部皮肤 。 上下眼睑各三到四次 , 直到眼霜完全被皮肤吸收 。 注意力度一定要轻柔 , 避免眼周因摩擦而可能导致的过敏和红肿 。 4.按睛明穴;睛明穴是眼部按摩护理最常使用到的一个穴位 , 对于消除眼部疲劳特别有效 。 在涂抹眼霜后 , 对这个部位进行按摩能够让眼部周围的血液循环速度更快 , 营养输送率更高 。 5.祛泡泡眼按摩步骤;{1}先以无名指按于眼头位置 , 再以指腹沿下眼睑轻轻按摩 。 {2}、以轻柔的力度按摩太阳穴位置 , 然后由太阳穴向内按回眼头位置 。 重复5-10次 。 {3} 接着将拇指置于眼头位置 。 {4}以拇指按压下眼角位置 , 最后如画圆圈般向外移至太阳穴两侧 , 重复按摩5-10次 。 注意{1}按摩的力度一定要轻柔 , 而且配合眼霜来使用 , 避免大力拉扯肌肤 , 防止细纹的出现 。 {2}眼周如果出现皱纹的话 , 会显得苍老的感觉 , 因此要每天坚持进行眼部按摩 。 6.预防老花眼穴位按摩法;方法:用拇指或食指(以自己顺手为主)点按以下几个养生穴位 , 力量可以由弱到强 , 逐渐加大 , 至感觉酸胀明显后 , 慢慢放松 , 配合匀速的呼吸 , 慢慢感觉体会 , 最后在呼气时压入 , 吸气时放松 。 每个穴位按摩1分钟 , 连续按数遍 。 常用的穴位主要有下面的几个:{1}.太阳穴.在颞部 , 当眉梢与目外眦之间 , 向后约一横指的凹陷处 。 {2}.四白穴.在面部 , 瞳孔直下 , 当眶下孔凹陷处 。 {3}.睛明穴.在面部 , 目内眦角稍上方凹陷处 。 {4}.阳白穴.在前额部 , 当瞳孔直上 , 眉上1寸 。 {5}.迎香穴.在鼻翼外缘中点旁 , 当鼻唇沟中间 。 小提示:在所有动作完成之后 , 可以加上一个简单的放松动作 。 把双手掌心相对 , 互相摩擦至发热 , 然后迅速将掌心置于眼部 , 轻轻按揉 。 注意按揉的方向是上眼眶由内向外 , 下眼眶由外向内 , 保持这样的打圈方式持续1分钟 , 对保护眼睛、预防“老花眼”也是有帮助的 。 我是一位70岁以上的老人!本站主要是些学习体验与分享(其中会引用一些作品的原话并结合我的一生体会与经验加工整理而成!在此一并感谢!如有不妥之处敬请与我联系,我会妥善处理 , 谢谢!)我写的主要是中老年人各方面应注意的事儿!退休后我希望通过这个平台广交朋友 , 互助交流 , 共筑美好生活!!!!!! 更多文章请参看 http://www.zzz818.com 赵站长的博客 。 期待大家的光临与指教哦^0^!欢迎大家转发!

    科技

    小米智能生活|小米米家智能门锁支持通过小米手环4 NFC版开锁

    阅读(27)

    预备工作1.在小米活动App绑定小米手环4NFC版2.小米米家智能门锁(暂不支撑霸王锁/推拉式门锁)开端设置1.在米家App中,对小米手环进行设置请先确认:米家App登录账号和小米活动App登录账号一致,不然无法完成哦。①在「米家App」-「邻近设备」中找到手环。...

    科技

    5g|荣耀Play 4系列入网工信部,搭载麒麟990芯片,有一部5G手机

    阅读(13)

    今日 , 荣耀官方宣布将于6月3日正式发布荣耀Play 4系列 , 根据目前的消息来看 , 该系列将包括Play 4和Play 4 Pro两款机型 。 在这张海报中 , 可以看出该系列针对年轻群体 , 并出现了测温枪、游戏机、电量、5G信号等图标 , 对应了新系列在散热、5G信号...

    科技

    泼辣修图官方|创意人像摄影,倒影还可以这么玩

    阅读(49)

    如何拍摄出与众不同的人像照片?今天教大家一个足不出户就能完成的创意摄影方法 , 话不多说让我们直接来看样片: 本文插图 「前期拍摄」 那么要完成这个拍摄 , 我们需要准备一下几样东西: 两部手机 擦屏布 一张之前拍过的人像作品 显示屏 以上这些东西准...

    资讯

    纪念币 央行520发行心形纪念币,网友:买了赠对象吗?

    阅读(22)

    发行一套2020吉祥文化金银纪念币个中,还有两枚心形纪念币!3克心形金质纪念币为精制币含纯金3克外接正方形边长18毫米面额50元,成色99.9%最大年夜发行量10000枚3克心形金质纪念币后头图案为新娘、百合、窗棂等组合图案并刊...

    财经

    #武汉#推动规上企业复工复产 武汉50亿以上工业企业全部复工 工业经济呈现复苏态势?

    阅读(40)

    党蓁说,大年夜龙头企业看,全市25户50亿元以上的工业企业已经全部开工。武汉重点企业春风本田、武钢以及湖北中烟产能应用率也已经恢复到了100%或跨越100%,汽车及零部件、光电子信息两大年夜主导家当规上工业企业全部开工。总体来说,武汉市范围以上工业企...

    资讯

    汇丰晋信汇丰晋信基金:两大板块有望受益于扩大内需战略

    阅读(11)

    一方面,积极扩大年夜内需:应用汽车家电等大年夜额花费品的带动效应促进花费回补。另一方面,搀扶新能源、5G、电子商务、数字经济等新基建范畴,巩固和扩大年夜全球竞争优势,进一步加快经济新动能的培养与促进家当转型。(义务编辑:任刚|HF008)...

    社会

    2019年美国私企就业人数增长强劲

    阅读(14)

    除了12月份的强健增长外,ADP还将11月份的初步筒计大年夜67|000上调至124|000。穆迪分析公司(Moody’sAnalytics)首席经计揭捉家马克·赞迪(MarkZandi)表示,尽管12月份美国就业市场出现了大年夜幅增长,但仍持续保持“平和”状况。他还表示:“制造商、...

    资讯

    【500】青岛将向特斯拉、戴姆勒等世界500强企业伸出“橄榄枝”

    阅读(29)

    个中,期近墨区和莱西市推出的新能源汽车家当集聚区备受存眷。该家当集聚区净地21.3平方公里,汇聚了一汽大年夜众、北汽新能源等行业领军企业。即墨汽车家当集聚区的家当集聚度达90%,莱西新能源汽车家当集聚区的本地配套率达50%。“这个集聚区亮点纷呈:这里...

    生活

    汽车资料酷独一无二 1985年荷兰前女王定制的奔驰380SEL敞篷版

    阅读(42)

    上世纪80年代是西德豪华车品牌发展的黄金时期 , 那时 , W126平台的梅赛德斯.奔驰S级轿车如世界豪华车领域中的钻石 , 不过 , 80年代奔驰公司没有车辆定制业务 , 自然也不会生产四门敞篷版车型了 。 不过 , 从豪华马车时代 , 欧洲就有承接车身及内饰定...