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儿童饮食|孩子消化不好,记得多喝这道“健脾汤”,营养丰富,常喝免疫力高

【北京联盟摘要_儿童饮食|孩子消化不好,记得多喝这道“健脾汤”,营养丰富,常喝免疫力高】小孩子大年夜部分都有消化不良,脾胃衰弱的情况,立秋之后,要多给孩子吃一些疗养脾胃的食物,所以早妈今天就给大年夜家分享一道汤,食材异常通俗,做法也很简单,既养分丰富,并且还能进步免疫力。



立秋后 , 气候逐渐变得凉爽 , 虽然白天气温依然闷热 , 但是昼夜温差较大 , 晚上睡觉也凉爽了很多 , 在这个时候大家的胃口也是逐渐变的好起来 。 秋季除了气候适宜之外 , 也是进补的黄金时期 。

儿童饮食|孩子消化不好,记得多喝这道“健脾汤”,营养丰富,常喝免疫力高
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小孩子大部分都有消化不良 , 脾胃虚弱的情况 , 立秋之后 , 要多给孩子吃一些调理脾胃的食物 , 所以早妈今天就给大家分享一道汤 , 食材非常普通 , 做法也很简单 , 既营养丰富 , 而且还能提高免疫力 。

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今天的汤其中一味食材是太子参 , 或许有些小伙伴不太熟悉 , 太子参还有另一个名字叫做"孩儿参” , 对于脾胃虚弱 , 消化不好都有帮助 , 而且也不会引起上火 。
【太子参山药瘦肉汤】
主要食材:太子参 山药 无花果 干桂圆 猪瘦肉
第一步 , 一根山药清洗干净 , 然后锅里烧开水 , 我们先把洗干净的山药烫一下 , 这样去皮的时候手就不会痒了 , 如果嫌麻烦 , 也可以直接带上手套去皮 。 去皮后的山药给它切成滚刀块 , 切好后放入清水里面备用 。
【儿童饮食|孩子消化不好,记得多喝这道“健脾汤”,营养丰富,常喝免疫力高】
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第二步 , 准备20克太子参 , 四五颗无花果 , 五六颗干桂圆 , 加入适量的清水浸泡上10几分钟 。

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第二步 , 200克猪瘦肉清洗干净后切成薄片 , 切好后冷水下锅 , 加入几片姜去腥 , 搅动一下 , 把肉片搅开 , 大火煮开 , 煮出猪肉的血沫 , 关火后立即将肉片捞出来 , 然后清水冲洗干净 。

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第三步 , 接着我们把泡好的食材 , 再用清水冲洗2次 。

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第四步 , 炖锅里加入适量清水 , 如果没有炖锅的话 , 也可以用砂锅 , 一次性加入足够的水 , 但是不要太满了 , 倒入猪肉片 , 清洗好的太子参无花果 , 山药 , 搅拌均匀 , 盖上盖子 , 选择炖汤模式 , 炖上一个半小时 。 如果用砂锅的话 , 先大火煮开 , 然后转小火煲1个小时 。

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第五步 , 时间到了后加入适量精盐调味 , 搅拌均匀后就可以享用了 。

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简单又营养的太子参瘦肉汤就做好了 , 汤鲜美味 , 后味回甘 , 山药绵软 , 猪肉鲜嫩 , 不仅适合小孩子喝 , 全家人都可以喝哦 。
小贴士:用砂锅的话大家一次性把水添足 , 避免在炖煮的时候二次加水 。 炖锅有个好处就是 , 水不会沸腾 , 这样能最大化保留食物的营养 , 喜欢炖汤的朋友 , 建议家里备一个炖锅 。 另外这道汤不建议太小的孩子喝哦!
用最简单的 食材做出最美的佳肴 , 为家人做一顿爱的美食 , 我是妈咪早早 , 每天都会您带来一道家常美食 。 如果喜欢我的话就点个赞 , 转发关注下哦!#山药#食材#炖锅收藏
第二步 , 准备20克太子参 , 四五颗无花果 , 五六颗干桂圆 , 加入适量的清水浸泡上10几分钟 。

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